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强直性脊柱炎“冬病夏治”,康复需要这样做

作者: 发布时间:2020-06-03 浏览次数:68

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强直性脊柱炎“冬病夏治”正当时

    按“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。气温最高、阳气最盛的伏天,是机体气血充盈,经脉之气流畅,穴位更加敏感的时节,是治疗慢性、顽固性疾病的最佳时机。此时治疗一些宿疾,往往能收到事半功倍的效果。

强直性脊柱炎吃什么比较好呢? 

    豆类制品类:如大豆、黑豆、黄豆等,含有丰富的植物蛋白和微量元素,有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助修复病损的作用。 

另外有补肾强筋健骨的作用的坚果也可以,像板栗,对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。

预防强直性脊柱炎的方法

1、防止外伤

  因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松,长期患病对骨密度有影响,轻微的挫伤即有可能会引起骨折,也有可能会引起本病。

2、功能锻炼

    根据体力状况适当锻炼,增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量。

还有如热水浴、水盆浴或淋浴、矿泉温泉浴等,以增加局部血液循环,使肌肉放松,减轻疼痛,有利于关节活动,保持正常功能,防止畸形。

3、注意保暖

  尤其要注意腰背部的保暖,应选择向阳的房子居住,出汗时切忌当风,因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

4、预防感染

    避免传染病、流行病入侵,预防感冒和腹泻及生殖卫生;注意饮食结构;尽量少吸烟少喝酒。

5、心情愉快

    疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调,气血亏损,抵抗力减弱而易为外邪入侵。因此,避免情绪过激或闷闷不乐,忧郁寡欢,保持心情舒畅愉快能够身体健康。

强脊炎-不要冷风吹

    科学使用风扇,首先,使用的时间不可过长,以30分钟至1个小时为宜;并且转速不要太快;其次, 电扇不宜直吹人体,也不要距离太近,吹一段时间后,应调换一下风扇的位置,或人体变换一下方位,以免局部受冻过久;不要开着电扇睡觉,实在气温过高,也只能摇头微风,并用定时控制;还有, 大量出汗时,不要静坐猛吹。此外,年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者,尽可能不用电扇。

    夏季里忽冷忽热、忽少忽多的饮食习惯,会使肠胃炎的发病率有所增多,而肠胃炎可能会诱发强直性脊柱炎的发作。“夏季强直性脊柱炎患者要注意自己的衣食住行,而且,若能利用季节优势治疗,还能获得事半功倍的治疗效果。”

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