太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角向后一横指凹陷处。

作用：1.舒解偏正头痛，神经血管性头痛，三叉神经痛眼睛疲劳等。2.缓解目赤肿痛，视神经萎缩。3.解除疲劳振奋精神，止疼醒脑解除掉发危机等。

注意事项：切忌用力按太阳穴，这样会导致短时间的头痛。特别注意打击太阳穴可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。

风池穴又称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。

功能与作用：壮阳益气

1、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

2、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。

人体头部穴位较多，可以用木梳，或者是手指腹每天从前发髻向头顶轻轻梳理，这样能同时对头部穴位按摩，有助于全身放松。对于男士而言更应常梳头，因为额部有前列腺的全息穴区，同时头部的许多穴位有调神舒肝的功效。

血海穴是足太阴脾经的一个普通腧穴，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间；有股动、静脉肌支；布有股前皮神经及股神经肌支。

作用：主治妇科病，血热性皮肤病，膝股内侧痛。操作方法为直刺1~1.5寸。

取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。为腿部转筋，肛门疾患的常用效穴。

作用及运用：现代常用于治疗坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、痔疮、脱肛等。配环跳、阳陵泉主治下肢痿痹；配长强、百会、二白治疗痔疾。用六寸长的毫针，条口穴透承山穴治疗肩周炎有奇效。为什么条山穴能治肩周炎呢？条口和承山一属足阳明胃经，一属足太阳膀胱经。足阳明胃经在肩部的走向路过缺盆而络督脉的大椎，与足太阳膀胱经相交于肩部。两穴经气上行同交于肩，所以治疗肩周炎有奇效。经常点击能防止腿部积存废物，使腿部线条柔美，并能消除长久站立、行走所造成的疼痛。

  昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点（足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）。

 【按摩昆仑穴位的作用与好处】

    1、缓解治疗头痛、高血压、眼疾、目眩、鼻衄等

    2、缓解治疗腰痛、怕冷症、肩背拘急、、脚跟肿痛等

    3、缓解治疗小儿痫证、难产、癫痫、腹气上逆、肠结石、下痢等

肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

【按摩肩井穴位的作用与好处】

1、治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等   

2、缓解治疗肩背痛、颈项痛、落枕、牙痛、乳痈、乳腺炎、肩周炎、肩软组织损伤、上肢痛、难产、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃体炎、瘫痪、四肢厥冷、中风不语、诸虚百损等    

3、提高性功能。

注意事项：  按摩肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。特别注意：孕妇不能按摩肩井穴，很容易造成流产的。

天宗穴定位在肩胛部，当岗下窝中央凹陷处，与第４胸椎相平。

【按摩天宗穴位的作用与好处】

1、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等；

2、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好。

手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处（在前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处）。

  【按摩手三里穴位的作用与好处】

    1、运动系统疾病：缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂

    2、消化系统疾病；缓解溃疡病，肠炎，消化不良等；

    3、五官科系统疾病：缓解牙痛，口腔炎等；

    4、其它：缓解颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等。

    5、弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。

落枕穴在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

主治疾病和功效

落枕穴的功效：通经活络，祛风止痛的作用。

落枕穴主治落枕，手臂痛，偏头痛，小儿急慢惊风，指不能伸，颈椎病，手背红肿，小儿消化不良，五谷不消，腹痛腹泻，胃痛等。

子宫穴，经外奇穴名。出自《针灸大全》。别名侠玉泉、肖必。位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。在腹内、外斜肌中，穴区浅层有髂腹下神经和腹壁浅动脉分布，深层有髂腹股沟神经的肌支和腹壁下动脉分布，再深层可进入腹腔刺及小肠。主治阴挺、月经不调、痛经、崩漏、不孕等妇科病。直刺0.8-1.2寸

功能作用

调经止带，理气和血。

子宫穴，经外奇穴名。出自《针灸大全》。别名侠玉泉、肖必。位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。在腹内、外斜肌中，穴区浅层有髂腹下神经和腹壁浅动脉分布，深层有髂腹股沟神经的肌支和腹壁下动脉分布，再深层可进入腹腔刺及小肠。主治阴挺、月经不调、痛经、崩漏、不孕等妇科病。直刺0.8-1.2寸

功能作用

调经止带，理气和血。