夏季，对大部分来说都是最美好的季节，因为在这个季节里，可以穿的很漂亮，可以喝很爽口的冰镇饮料，可以吃美味的冰淇淋，也可以在晚上享受夏季的冬天（空调）……我们可以在鲜花海洋中展开臂膀，可以在凉爽的泳池中尽情的挥洒，也可以在村庄的树林里肆意的酣睡……总的来说，夏季是女同胞的舞台，是男同胞的天堂，更是小孩子的游乐园……

我们在尽情的享受着，我们过的很快乐，很幸福，冬天我们穿的很保暖，夏天我们要很飒爽。

夏季炎热，当我们走在大街上的时候，吃上一份酸辣可口的凉皮，是多么的舒服；正当我们汗淋夹背的时候，来一瓶冰镇的冷饮，是多么的惬意；当我们用餐饱腹后，来一根旺旺碎冰冰，是多么的美好……享受的同时，有没有注意到，出虚汗、易疲乏、常感冒、拉肚子等也成为了生活的常态的问题。

但是，这些都是小问题吗？不是的，这些都是我们身体受到外界刺激后，自身做出的一系列的防御而出现的症状。这也预示着：身体的不平衡。

可是又有多少人身体处于不平衡的状态？在我国，亚健康人群占比75%左右。

洛阳风湿病医院院长武中华教授说：“冬季防热，夏季防寒”。冬季是藏精的季节，阳气收而内敛，精自内收；夏季是生发的季节，阳气发而外散，阳气最旺。

中医讲究的是“平衡”，那么健康是什么，其实简单的来说就是“平衡”，平衡也是长寿的基础。

那么，夏季我们该怎么办呢？中医一直强调：顺应自然，“冬季肉多，夏季水多”。

大自然是神奇的，是阴阳相对的，夏天炎热，但是也给我们送来了琳琅满目的水果。水果中，含水量基本都超过了90%，是我们夏季补水的佳品。而这个季节的水多，基本都是凉性的，更是我们夏季抗署利器。

在这个季节里，大自然都是活跃的，微生物的滋生是最迅速的，这也是为什么，在夏季容易滋生胃肠道疾病的原因。我们是幸运的，这时候也是大蒜、洋葱、大葱等顺应而生。到现在还记得小时候，父亲总是一朵大蒜一个馍，一根大葱一张饼，半个洋葱一碗饭，而且吃的津津有味。在我的印象中，父亲的身影总是那么高大、健硕、有力量。

在夏季，我们气血旺行，经络易疏通，在生活饮食上多注意，对风湿、类风湿的治疗和预防都有极大的益处。

“冬病夏治”，很多疾病在夏季是最好的预防和治疗时间。

关注自己，更要爱自己。

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