类风湿关节炎患者如何进行关节功能锻炼？

类风湿关节炎患者急性炎症控制后，即应开始关节功能锻炼，由于类风湿关节炎患者受累关节多，各个关节恢复的快慢不一，进行关节功能锻炼时不能强求一致，关节锻炼，可以增加肌力防止关节挛缩，强直和肌肉萎缩，锻炼要循序渐进，持之以恒，方法可以依病情灵活确定，可以做床上运动，抗阻力运动，练坐，扶拐站立，步行等，活动量应有小到大，活动时间应有短到长，活动次数应由少到多，活动方式可由被动变主动，活动量及强度应逐渐增加至可以耐受的程度，例如头一天活动后未增加关节不适，以后几天维持或稍增加活动量，然后再增加运动量，如果头一天的活动，引起次日关节症状加重或提示运动量过大或方式不当，应减少原运动量，待耐受性 提高后再递增运动量。

强直性脊柱炎患者如何进行功能锻炼？

功能锻炼的目的是保持脊柱的生理因曲度，保持胸廓活动度和防止肢体废用性萎缩，脊柱的互动锻炼主要是紧追和腰椎在各个方向上的活动和转动，深呼吸和扩胸运动以保持最大的胸廓活动度，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐等均有利于肢体活动性，运动以不加重症状或加重的症状在适当的休息后能消失为度。简易功能锻炼方法如下：

（1）仰卧:双脚并拢，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调匀呼吸约3分钟，然后再吸气，用意念将气送入丹田，同时腰臀部向上供起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数10次；

（2）双腿并步站立，脚尖、脚跟内侧并齐，双手叉腰，以腰为运动点，向后、右、前转动50次，在反向运动50次。

（3）双手叉腰，向后退走10分钟。