夏天不妨采用古老的方式纳凉：摇扇子扇子轻轻摇动起来是清新的自然风，能起到平衡机体、健身活络的作用，还能摇走五大病症。

一把扇子摇走五种病--摇走肩周炎

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。

一把扇子摇走五种病--摇通全身气血

俗话说：“十指连心。”按中医经络理论，十个手指的末端与六条手经相连，这六条手经又分别与心脏、肺、脑相连。摇扇子的时候，对手指、手掌各穴位的刺激，必然使血气保持通畅运行状态。

一把扇子摇走五种病--预防感冒

电风扇风量大、风速猛而集中，空调则冷气袭人。老年人使用时若稍不注意，就会感冒，甚至引发面部神经麻痹。手摇扇子，自己能根据气候变化情况和自身健康状况控制风速快慢和风量大小，可以避免着凉，预防疾病。

一把扇子摇走五种病--摇走“情绪病”

人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，容易出现情感障碍。

无论是吹空调还是吹风扇，大多是在室内，一个人闷在家里。在没有空调的年代，大家都是坐在大树底下，摇着扇子纳凉。

大家聚在一起一边谈天说地，一边摇扇纳凉、驱蚊消暑，这也是中老年人度夏的一大乐趣。

一把扇子摇走五种病--预防脑溢血

“热中风”是盛夏季节的一种常见病，与使用空调不当关系很大。若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环发生障碍，而造成脑中风或其他血管疾病。

左手扇扇子，保护心脏，防止脑溢血，这也是摇扇子最重要的一个功能。

在老中医看来：摇扇是一种单侧肢体运动，且对脑血管也是一种锻炼，不仅可使肢体的关节、肌肉得到锻炼，还可锻炼大脑血管的收缩和舒张功能。老年人脑溢血，发生部位大多在右脑半球，就是支配左侧肢体活动的右脑半球。血管得不到锻炼，而显得比较脆弱的缘故。

夏天经常用左手摇扇，可促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，有效地预防脑血管疾病的发生。