风湿是一种肌肉、关节疼痛为主的疾病，患者主要有头痛、发热、微汗、恶风、身重、小便不利等症状，风湿给患者的生活带来了很多的痛苦与不便利，特别是在天气转变寒冷的季节，患者的症状表现会更加的明显，既然如此，很多的患者因此想知道有什么好的预防方法可以让自己没有这样的疾病的困扰。

　　风湿的预防方法：

　　1.争取早期诊断，早期治疗。虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。

　　2.加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。

　　3.避免风寒湿邪侵袭。患者劳动或运动后，不可乘热身汗出便入冷水洗浴，勿当风吹;垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁干燥;内衣汗湿后应及时更换清洗。居住环境一不定期要阳光充足，空气流通。

　　4.注意劳逸结合。过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。

　　5.保持正常的心理状态。临床患者证实，精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等也是诱发该病的重要因素之一，而在患了病后，情绪波动又往往使病情加重。因此保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能有重要的作用。

　　6.预防和控制感染。有些风湿病是在患了扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的，所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　预防风湿病，需要患者做到劳逸结合、加强身体的锻炼，增强身体素质，提高个人的身体免疫力，保持正常的心理状态，有什么疾病了应该及时到医院治疗。

做好以上的预防方法不是意味着这样的疾病就跟你无缘，你还是应该做到有什么疾病的症状出现应该及时到医院治疗这样才能避免严重情况的发生，为了自己的身体健康你还应该到正规的医院参加治疗，尽量不要轻信医生的偏方治疗，避免出现严重的后果。