如何预防风湿类风湿病？

湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻涕一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症源头。湿气从来不孤军奋战，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿，所以我们不要轻视湿气，能正确判断自己体内的湿气很重要。因为每个人体质不同，体内的湿气也不同！养生从认识自己健康做起。

风湿病是侵犯肌肉骨骼系统（如关节、肌肉、韧带、肌腱、滑囊等）以疼痛为主的疾病，无论其发病原因如何，均属风湿性疾病。 

注意个人卫生和生活规律，出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电扇，久坐的人要适当运动。

一、适当加强体育锻炼，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。

二、注意个人卫生和生活规律，出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电扇，久坐的人要适当运动。

三、适当的减少性生活次数。

四、适当加强营养，多吃含蛋白高的和易消化的及热性事物（鱼、蛋、羊肉等）。

五、同时患有其它疾病时，可同时加用治疗其它病的药物，时间要适当错开30-60分钟。

六、不要有病乱投医，乱用药，要在医生指导下用药，坚持按疗程治疗，不要随意停药。